Vyberte si podle toho, co právě potřebujete.
Meditace a zvukové lázně
30-45 minut
Vedení k tichu a práci se zvukem. Rezonance pomáhají uvolnit napětí, které slovy neumíme popsat. Vibrační pole, které tělu nabídne hluboké uvolnění. Ležíte, dýcháte a necháváte tělo, ať si odpočine.
Dech a nervový systém
60 minut
Jednoduché pohybové, polohové a dechové vzorce, které zklidní tep a vrátí tělo z pohotovosti zpátky do pohody.
Cvičení tai-či pro začátečníky
45 minut
Toto tradiční čínské cvičení kombinuje pomalé, plynulé pohyby s hlubokým dýcháním a meditací, díky čemuž je bezpečné a přínosné pro lidi v každém věku.
Individuální naladění
60-120 minut
Rozhovor, naslouchání, zklidnění a konkrétní kroky pro jednoho člověka. Bez posuzování, bez výkonu.